維生素 C 對健康如此重要，那哪些人最需要通過維生素 C 咀嚼片來補充呢？

       飲食不均衡的 “外賣黨” 首當其沖?，F在生活節(jié)奏快，很多人一日三餐不是點外賣，就是吃快餐，蔬菜、水果攝入嚴重不足。據調查，超 70% 的上班族每天蔬菜攝入量不到 200 克，離推薦的 300 - 500 克相差甚遠，水果攝入更是少得可憐。長期這樣，很容易導致維生素 C 缺乏。這類人就需要維生素 C 咀嚼片來填補飲食缺口，保證身體有足夠的 VC。

       維生素 C 在咱們身體里可太重要啦！它就像個超級衛(wèi)士，保護我們的身體，讓那些病菌、病毒沒那么容易入侵。

       這款維生素 C 咀嚼片*值得擁有姓名。它的口感特別好，不像有些藥片又苦又難咽，吃起來就跟吃美味的糖果似的，酸酸甜甜，大人小孩都喜歡。而且服用用特別方便，不需要像吃普通藥片那樣還得找水送服，隨時隨地，想吃就吃。

       每天的服用劑量不要超標，不同年齡段、不同身體狀況的人服用劑量會有差異。服用時間上，飯后半小時左右吃比較好，這樣能減少對胃黏膜的刺激。

       但在補充維生素 C 的同時，大家也別忘了保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，再配合適當的運動和良好的作息，這樣才能讓身體時刻保持*狀態(tài)！